スポーツで健康フェスティバル 「初めてのワンコインレッスン」


鳴尾地域発信の「スポーツで健康フェスティバル」のイベントの一環として、リゾ鳴尾浜の人気インストラクターによる初心者向けの体験会を開催します。
いずれも予約不要で1レッスンにつき参加費は500円。
お好きなプログラムを選んで当日ご参加ください。(複数参加も可能!)
受付は、プログラムの開始15分前から各会場にて行いますので直接会場へお越しください。時間厳守。
※全てのプログラムには運動ができる服装、靴でお越しください。(更衣室のご用意はありません)

【日時】11月30日(土)
【会場】鳴尾浜臨海公園南地区 芝生広場
【プログラム】
 01 ジャイロキネシス(コンディショニング)
  背骨を動かし骨盤を締め、全身の関節と筋肉をほぐすことで体を内側から活性化させます。イスに座って行うので体力に自信のない方にもおすすめ
  *講師:灰谷 留理子先生
  *時間:11:00~11:45
  ※長いタオルをお持ちください
  *場所:リゾ鳴尾浜1階グリーンプラザ
  *対象:18歳以上

02 FPF ファンクショナルトレーニング(トレーニング)
  全身のストレッチトレーニングをすることで機能的に動ける身体を目指します。
  *講師:山本美香先生
  *時間:12:00~12:30
  ※持ち物:バスタオルとレジャーシート(芝生に2枚重ねて敷いてマット代わりに使用します。)
  *場所:鳴尾浜臨海公園南地区 芝生広場
  *対象:18歳以上

03 ズンバ(ダンス)
  ラテンダンスの動きを取り入れた初心者向けのダンス系エクササイズ。音楽にあわせて楽しく体を動かしましょう!
  *講師:新井美香先生
  *時間:12:45~13:30
  *場所:鳴尾浜臨海公園南地区 芝生広場
  *対象:小学生以上、どなたでも参加可

04 太極拳
  中国武術により心身を健康にする太極拳。ゆったりとした動きからバランスと足腰の筋力を鍛えることにもつながります。
  *講師:調子英雄先生
  *時間:14:15~15:00
  *場所:鳴尾浜臨海公園南地区 芝生広場
  *対象:小学生以上、どなたでも参加可

05 セルフメンテナンス(リラクゼーション)
  ストレッチを介して心身のケアをする講座。今回は芝生に座ってゆったりとした気分で体験していただけます。
  *講師:高野明美先生
  *時間:14:30~15:00
  ※持ち物:バスタオルとレジャーシート(芝生に2枚重ねて敷いてマット代わりに使用します。)
  *場所:鳴尾浜臨海公園南地区 芝生広場
  *対象:18歳以上

※このプログラムに参加された方にはリゾ鳴尾浜フィットネスクラブ「エフィ」を520円で体験できるチケット(有効期限:~12月26日)をプレゼントします。本格的なフィットネススタジオやプールを1日体験できるチャンスです。この機会にぜひご参加ください。

※当日は、浜甲子園に10月オープンしたばかりの、こだわりパンとフレッシュ野菜が人気の”OSAMPO BASE”も出店します。
 卵や乳製品を使わずに食べ応えたっぷりのオープンサンドやサラダを提供するお店です。
 おいしい&ヘルシーをテーマにしたメニューをお楽しみください。

【問合せ】鳴尾浜臨海公園南地区管理事務所 TEL:0798-48-9386

【主催】パークマネジメント鳴尾浜
    共催:リゾ鳴尾浜

詳しくは、鳴尾浜臨海公園ホームページをご覧ください。