睡眠力アップ&セルフケアでストレスマネージメント


ストレスを感じやすいこの時期。
睡眠力を高め、自分に合ったストレスとの付き合い方を見つけませんか?
受講は、どちらか一方でも、両方でも結構です。
詳しくは、こちら→西宮市ホームページ

◆講座1 睡眠力を高めるメンタルトレーニング
 【日時】2017/6/10(土) 13:30~16:00(受付は13:00~)
 【会場】西宮市職員会館 3階大ホール
 【講師】下口 雄山 先生(心理カウンセラー)
 【定員】100名 (要予約・先着順)
 【費用】無料
 【申込】電話 もしくは こちらの 申し込みフォームより
        電話の場合は、<西宮市保健所 健康増進課 0798-26-3160>へ

◆講座2 からだとこころをほぐしてセルフケア
 【日時】2017/7/29(土) 14:00~16:00(受付は13:30~)
 【会場】西宮市職員会館 3階大ホール
 【講師】植山 幸恵 先生(健康運動指導士、フェルデンクライスメソッドプラクティショナー)
 【定員】50名 (要予約・先着順)
 【費用】無料
 【申込】2017/7/4(火)~ 電話で受付 <西宮市保健所 健康増進課 0798-26-3160>へ